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CORSO DI GESTIONE DELLO STRESS

  • CATEGORIA: Trasversale
     
  • DESTINATARI:
    Il corso è rivolto a chiunque si trovi da solo ad affrontare situazioni stressanti sperimentando di conseguenza sensazioni di disagio ed è alla ricerca di tecniche pratiche ed efficaci per superarle.
     
  • OBIETTIVI E CONTENUTI:
    Favorire nei partecipanti lo sviluppo di una maggiore conoscenza di se stessi, che consenta l' identificazione dei meccanismi personali e professionali fonte di stress.
    L'apprendimento di tecniche, semplici, efficaci e personalizzabili, permette la gestione positiva delle tensioni fisiche, emotive, relazionali. Crediamo che anche il benessere del singolo contribuisca a determinare il miglioramento dell'atmosfera nell'ambiente di casa e al lavoro.
    Far sperimentare ai partecipanti diverse modalità di Gestione dello Stress e di Rilassamento Psicofisico consentendo di affrontare la quotidianità e gli imprevisti con maggiore serenità e autocontrollo.
    Parte del Seminario si occuperà di fornire quegli elementi utili per adottare uno stile di vita più “ecologico”, più utile per raggiungere gli obiettivi personali e professionali e migliorare giorno dopo giorno la qualità della vita.
     
  • METODOLOGIA E MATERIALE DIDATTICO:
    L’attività formativa sarà erogata attraverso lezioni frontali in aula con l’utilizzo di una metodologia didattica che privilegerà un modello di tipo interattivo caratterizzato da esercitazioni pratiche e confronti docenti discente.
     
  • DURATA: 24 Ore
     
  • COSTO: 280 Euro

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